オートミールレシピ

勅使河原精麦所オフィシャルサイト

「食の安全と100年」。世界の麦を知り尽くした勅使川原精麦所から
オートグローツやロールドオーツなど
それぞれのオートミールに合ったオリジナルレシピをお届けします。

電子レンジで作る！簡単トマトリゾット

時間5分

火を使わず5～10分でできる♪　オートミールとお手軽食材でトマトリゾット。トマト、ツナ、チーズの旨味で味付けはお塩だけ！

夏らしく枝豆をトッピングしました。

材料　1人分

  • A:オートミール(ロールドオーツ)

    30g

  • A:ツナ(ノンオイル水煮)

    1/2缶

  • A:トマトジュース

    120ml

  • A:塩

    ひとつまみ

  • ピザ用チーズ

    適量

  • 塩茹で枝豆

    適量

つくり方

  • 耐熱の器に材料Aを入れて混ぜ(ツナは汁ごと入れる)、ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。

  • 一旦取り出して混ぜ、ピザ用チーズをかけて再度ふんわりラップをし、約30秒チーズが溶けるまで加熱する。

  • 枝豆をトッピングする。
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