オーツライスの枝豆サケ塩昆布おにぎり2種
15分
2025.11.16
オーツライスを使ったオーツ麦ごはんは雑穀の中でも食べやすく、おにぎりにするのもおすすめ！枝豆・鮭・塩昆布で具沢山おにぎりにしました。
材料 1人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 炊いたオーツ麦ごはん(オーツライス使用) | 茶碗1杯分(約150g) |
| 塩ゆで枝豆 | 15さや |
| 鮭フレーク | 小さじ2 |
| 塩昆布 | 2g |
| A:炒り玉子 | 卵1個分 |
| B:スライスチーズ | 20g |
作り方
1
炊いたオーツ麦ごはんにさやから出した枝豆、鮭フレーク、塩昆布、Aの炒り玉子 又はBの切ったスライスチーズを混ぜる。
2
2等分にし、おにぎり型ににぎる。