オートミールおにぎり2種・枝豆チーズ・鮭チーズ
10分
2022.04.25
オートミールを米化(ごはん化)すればおにぎりも簡単に握れます！
チーズ入りで食べ応えのある2種のおにぎりです。
材料 1人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 60g |
| 水 | 100ml |
| 塩ゆで枝豆 | 5さや |
| 昆布の佃煮 | 大さじ1/2 |
| 焼鮭ほぐし(又は 鮭フレーク) | 大さじ1 |
| 白煎りごま | 適量 |
| スライスチーズ | 約30g |
作り方
1
器に入れたオートミール全体にかかるように水を加える。
ラップをして電子レンジ500Wで約2分温め、箸などでほぐす。
ラップをして電子レンジ500Wで約2分温め、箸などでほぐす。
2
①を半分に分け、さやから出した枝豆と昆布佃煮・刻んだチーズを混ぜてラップをし、おにぎり型に握る。
3
①の残り半分はほぐした鮭、刻んだチーズを混ぜて握り、白煎りごまをまぶす。