オートミールレシピ

勅使河原精麦所オフィシャルサイト

「食の安全と100年」の勅使川原精麦所から、オートミールを
使った美味しいレシピをお届けします。

オートミールごはんの納豆チャーハン

時間10分

オートミールと納豆でパラパラ香ばしいチャーハン。

簡単でやみつきになるおいしさです!

材料 1人分

  • オートミール

    50g

  • 80g

  • 1個

  • 長ネギ

    1/4本

  • 納豆

    1パック

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 塩・こしょう

    各少々

  • ごま油

    適量

準備

  • ・卵は溶いておく。
    ・長ネギは小口切りにしておく。

つくり方

  • 器に入れたオートミール全体にかかるように水を加える。
    ラップをして電子レンジ500Wで約2分温め、箸などでほぐす。

  • フライパンにごま油をひいて中火で熱し、溶いた卵を軽く炒め、長ネギ、納豆を加えてよく炒める。

  • ①を加えて鍋肌からしょうゆをまわし入れて炒め、塩・こしょうで味を調える。

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