「食の安全と100年」。世界の麦を知り尽くした勅使川原精麦所から
オートグローツやオートミールを使ったオリジナルレシピをお届けします。
「食の安全と100年」。世界の麦を知り尽くした勅使川原精麦所から
オートグローツやオートミールを使ったオリジナルレシピをお届けします。
5分
オートミール
30g
水
50ml
卵
1個
醤油
適量
カリカリ梅 又は梅干し
1個
刻み万能ネギ
適量
器に入れたオートミール全体にかかるように水を加える。
ラップをして電子レンジ500Wで約1分温め、箸などでほぐす。
①を茶碗に盛り、生卵やお好みでトッピングをのせ、醤油をかけて混ぜる。
ごはんの代わりにオートミールで作るヘルシーな卵かけごはん。
シンプルに卵とお醤油でも、お好みでちょい足しトッピングをしてもおいしく、満腹感があります。