「食の安全と100年」の勅使川原精麦所から、オートミールを使った美味しいレシピをお届けします。
5分
ごはんの代わりにオートミールで作るヘルシーな卵かけごはん。
シンプルに卵とお醤油でも、お好みでちょい足しトッピングをしてもおいしく、満腹感があります。
オートミール
30g
水
50ml
卵
1個
醤油
適量
カリカリ梅 又は梅干し
刻み万能ネギ
器に入れたオートミール全体にかかるように水を加える。 ラップをして電子レンジ500Wで約1分温め、箸などでほぐす。
①を茶碗に盛り、生卵やお好みでトッピングをのせ、醤油をかけて混ぜる。
ごはんの代わりにオートミールで作るヘルシーな卵かけごはん。
シンプルに卵とお醤油でも、お好みでちょい足しトッピングをしてもおいしく、満腹感があります。