「食の安全と100年」の勅使川原精麦所から、オートミールを
使った美味しいレシピをお届けします。
「食の安全と100年」の勅使川原精麦所から、オートミールを
使った美味しいレシピをお届けします。
10分
オートミール
30g
無調整豆乳
50ml
お好みのフルーツ
適量
ハチミツやメープルシロップ
適量
器にオートミールと豆乳を入れて混ぜ、ラップをして2時間～一晩冷蔵庫に置く。
(食べるときは常温に戻すか電子レンジで1分弱温めると体が冷えすぎない)
お好みのフルーツをトッピングし、ハチミツ又はメープルシロップをかけていただく。
※調理時間は冷蔵庫に置く時間を含みません
オーバーナイトオーツとは、オートミールに豆乳や牛乳などを加えて一晩置いたものです。
2時間～一晩置くだけでオートミールがやわらかい食感になり食べやすくなります。
豆乳の代わりにアーモンドミルクやライスミルクでもお好みで！ヘルシーな朝食やおやつになりますよ！