「食の安全と100年」の勅使川原精麦所から、オートミールを使った美味しいレシピをお届けします。
10分
オーバーナイトオーツとは、オートミールに豆乳や牛乳などを加えて一晩置いたものです。
2時間~一晩置くだけでオートミールがやわらかい食感になり食べやすくなります。
豆乳の代わりにアーモンドミルクやライスミルクでもお好みで!ヘルシーな朝食やおやつになりますよ!
オートミール
30g
無調整豆乳
50ml
お好みのフルーツ
適量
ハチミツやメープルシロップ
器にオートミールと豆乳を入れて混ぜ、ラップをして2時間~一晩冷蔵庫に置く。 (食べるときは常温に戻すか電子レンジで1分弱温めると体が冷えすぎない)
お好みのフルーツをトッピングし、ハチミツ又はメープルシロップをかけていただく。 ※調理時間は冷蔵庫に置く時間を含みません
オーバーナイトオーツとは、オートミールに豆乳や牛乳などを加えて一晩置いたものです。
2時間~一晩置くだけでオートミールがやわらかい食感になり食べやすくなります。
豆乳の代わりにアーモンドミルクやライスミルクでもお好みで!ヘルシーな朝食やおやつになりますよ!