カッテージチーズとオーツライスのデザート
18分
2026.05.03
低脂質のカッテージチーズを使った簡単ヘルシーデザート。
ナッツ、ドライフルーツ、火を通して柔らかく弾力のあるオーツライスを組み合わせ、食感も楽しめます。
量はお好みで！生のフルーツと合わせるのもおすすめです。
材料 2人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オーツライス | 大さじ2 |
| カッテージチーズ | 100g |
| ナッツ類 | 大さじ3 |
| ドライフルーツ | 大さじ3 |
| はちみつ 又はメープルシロップ | 適量 |
準備
作り方
1
小鍋に水をたっぷり入れて火にかけ、沸騰したらオーツライスを入れて約10分ゆでる。
2
湯を切り、フライパンでパラパラになるまで乾煎りし、冷ます。
3
カッテージチーズ、②、ナッツ、ドライフルーツを混ぜ合わせて皿に盛り、お好みではちみつなど甘味をかける。