レンジで簡単！オートミールのトマトカレーリゾット
10分
2026.01.04
オートミールと缶詰・カレールウでレンチン！簡単おいしいリゾットができあがります。
材料 1人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール(ロールドオーツ) | 30g |
| 水 | 50ml |
| カットトマト缶 | 100g |
| ツナ水煮 | 1/2缶(汁ごと) |
| カレールウ | 1かけ |
| ピザ用チーズ | 適量 |
準備
作り方
1
耐熱皿にオートミールと水を入れて混ぜ、トマト缶、ツナを入れて更に混ぜ、真ん中にカレールウを入れる。
2
ふんわりラップをかけて電子レンジ(500W)で約2分加熱する。
3
取り出して混ぜ、ピザ用チーズをのせて更に約1分加熱する。